Страничка Вконтакте Аккаунт в Инстаграме Страница в Facebook Страничка в Одноклассниках

Путешествия • Советы

Снеки для длительного перелета

Снеки для длительного перелета

26.11.201924

Перелет может быть долгим, а казаться еще дольше. Вместе с изменениями часового пояса, задержками, плачущими детьми и турбулентностью самое худшее, что может случиться, - это то, что вы в конечном итоге злые, потому что голодные. Как вы можете избежать этого? Убедитесь, что вы взяли с собой на борт вкусный здоровый перекус!

Как вы, наверное, знаете, снеки, предлагаемые в самолете или в аэропортах, не всегда могут быть правильными с точки зрения здоровья. Зачастую, ваш выбор ограничен чрезмерно солеными закусками, печеньем и газированной водой. Вот почему мы решили поделиться некоторыми из своих любимых здоровых перекусов в самолете, чтобы помочь вам комфортно перенести дальний перелет. Эти снеки станут прекрасным перекусом между основными приемами пищи, к тому же их легко брать с собой в ручную кладь.

1. Свежие фрукты

Свежие фрукты в самолете

Будь то просто целое яблоко или гламурный фруктовый салат, фрукты - отличный способ почувствовать сытость, когда желудок начинает ворчать. Фрукты также имеют высокое содержание воды, что может помочь вам избежать обезвоживания. А это чрезвычайно важно при длительных перелетах. Выбирайте твердые фрукты с хорошим сроком годности, чтобы они не превратились в фруктовое вино за время полета.

Бананы - вкусный и очень удобный в путешествии фрукт с большим содержанием калия. Яблоки, апельсины, виноград, и любые ягоды, также могут стать отличной здоровой закуской в самолете.

2. Протеиновые батончики

Батончики с гранолой и протеиновые батончики, удобны, питательны, и легко упаковываются в сумку, что делает их прекрасной закуской для перелетов. Однако, будьте осторожны и всегда проверяйте состав таких батончиков. Часто «здоровый» батончик с мюсли может содержать большое количество добавленных сахаров и лишних калорий.

Нужна помощь в поиске дешевой цены на следующий рейс? Мы рекомендуем воспользоваться сервисом Aviasales для поиска и сравнения рейсов.

3. Попкорн

Попкорн в перелете

Попкорн - классная соленая закуска, и при этом гораздо более здоровая альтернатива традиционным самолетным снекам. Вы можете либо приготовить и упаковать свой собственный попкорн, либо купить уже готовый в закрытых пачках.

4. Рулеты из лаваша

Рулеты из лаваша в самолете

Рулеты из лаваша с любой начинкой из твердых ингредиентов могут стать восхитительным перекусом в длительном полете. К примеру, вяленое мясо и твердые сыры имеют прекрасный вкус и долго не портятся даже при комнатной температуре. Заверните их в лаваш и добавьте огурец, салат айсберг или морковь для сочности и дополнительного хруста.

5. Микс из орехов и сухофруктов

Микс из орехов и сухофруктов в полете

Такой микс универсален, полезен и просто восхитителен! И его так легко сделать. Просто смешайте ваши любимые орехи, семена, сухофрукты и, если хотите, добавьте что-нибудь сладкое, например, кусочки темного шоколада. В составе такого микса большое количество белка и клетчатки, необходимых для того, чтобы вы чувствовали себя сытыми на протяжении долгого времени.

6. Хумус и крекеры

Хумус и крекеры в полете

Хумус и крекеры - наша любимая закуска в самолете. Вам никогда не надоест разнообразие вкусов хумуса, представленного на рынке, и вы также получите бонус в качестве питательных веществ, содержащихся в нем. Сделанный из нута, хумус настолько богат протеином, что может обуздать голод и сбалансировать уровень сахара в крови. Более того, в нем много железа, что повышает вашу энергию и не дает вам чувствовать себя разбитым во время длинного полета.

Итак, теперь вы знаете какие 6 закусок можно взять в самолет, чтобы не голодать в дальнем перелете. Если вам интересны более подробные советы о долгих полетах, обязательно прочитайте нашу статью «Как пережить длительный перелет».

Есть ли у вас любимые идеи для перекуса в самолете? Дайте нам знать в комментариях!

Комментарии ()

Поиск дешевых туров

На сайте используются cookie-файлы. Они делают его удобнее. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с использованием данных файлов. Ознакомиться с Политикой Cookie, а также понять, зачем нужны cookie-файлы и как прекратить сбор данных, можно здесь.